Burn-out
Kenmerken van een burn-out zijn een hoge mate van vermoeidheid en depersonalisatie (afstandelijke en cynische houding), gecombineerd met een gebrek aan zelfvertrouwen met betrekking tot de werksituatie. Tijdens de fase voorafgaand aan burn-out, de zogenoemde overspanningsfase, kunnen zich slaapklachten ontwikkelen.
Naast slaapklachten kan er bij burn-out sprake zijn van:
- Hoofdpijn
- Problemen met concentratie en geheugen
- Hartkloppingen
- Prikkelbaar zijn
Gedragsmatige aanpak van burn-out
In het UZ Brussel kan u terecht voor een gedragsmatige aanpak van burn-out, die in drie fasen verloopt: acceptatie, recuperatie en werkherintegratie. Het doel van de begeleiding is inzicht krijgen in de oorzaken van de klachten en vaardigheden aan te leren om de klachten te kunnen verminderen. Bovendien worden er vaardigheden aangeleerd om bij toekomstige situaties op tijd in te kunnen grijpen.