Iedereen OK
Deze online interventietool kan je helpen om je kalmer te voelen en te blijven functioneren al dan niet in woelige coronatijden. Het is een wetenschappelijk onderbouwd stappenplan van ongeveer vijfenveertig minuten. Iedereen OK werd ontwikkeld door VUB-professor gezondheidspsychologie Elke Van Hoof.
Stappenplan
Wie de interventie volgt, doorloopt volgende stappen:
- Inleidende video (+/- 2 minuten)
- Vragenlijst die je mentale toestand checkt (+/- 5 minuten)
- Voorbereiding stappenplan en ruimte (+/- 10 minuten)
- Video met interventie zelf (+/- 45 minuten)
- Opnieuw een vragenlijst (+/- 5 minuten)
Alle stappen nemen ongeveer een uur tijd in beslag. Vind je dat te lang, dan kan je de stappen eventueel spreiden over verschillende dagen.